寒さが身にしみる冬、生理痛やPMSがいつもよりつらい…と感じていませんか？実は、それ、あなただけじゃないんです！なんと9割もの女性が、冬に生理痛やPMSの悪化を実感していることが判明しました。この記事では、そんな冬の不調と「冷え」の意外な関係を解き明かし、来年こそ快適に過ごすための新しい生理ケアのヒントを、mederi Pillの調査結果からたっぷりお届けします。つらい冬を乗り越えて、もっと自分らしく輝く毎日を手に入れましょう！
冬の生理、9割の女性が「冷え」に悲鳴！その理由は？
凍えるような冬、なぜかいつも以上に生理痛がひどい…と感じる女性は多いですよね。この感覚、あなたの思い過ごしではありません。mederi株式会社が実施したある調査で、9割を超える女性が「冬は冷えによって生理痛・PMSが悪化する」と実感していることが明らかになりました。この結果は、冬の女性特有の体の悩みが、いかに多くの人に共通しているかを物語っています。2026年を「自分だけの生理ケア」を見つける年にするためにも、まずはこの現状を深く理解することから始めませんか？
多くの女性が抱える冬の生理のリアルな声
mederi株式会社は、生理やPMSと日々向き合う女性たちを対象に、冬の生理・PMSが日常生活に与える影響や、来年に向けた生理ケアの意識について詳しく調べています。
まず驚くのは、約8割以上もの女性が生理痛やPMSに「とても困っている」「やや困っている」と回答していること。腹痛や頭痛、そして気分の浮き沈みといったPMS（月経前症候群）の症状は、日常生活や仕事に大きな影響を与えることも少なくありません。
そして、冬ならではの不調に目を向けると、さらに具体的な課題が見えてきます。
「冬の生理期間中で、最もつらいと感じるものは？」という問いに対して、なんと91.9%の女性が「冷えによる生理痛の悪化」と回答。これは圧倒的な数字ですね！寒い季節は、外出時の冷えや室内外の温度差によって血行が悪くなりがち。その結果、生理痛がいつも以上に強く感じられるという経験、あなたにも心当たりがあるのではないでしょうか。
「厚着によるデリケートゾーンの蒸れや不快感」「日照時間の短さによる気分の落ち込み（PMSの悪化）」といった、冬ならではの悩みも挙げられており、季節が私たちの心身に与える影響の大きさがうかがえます。
2026年は「生理ケア元年」に！前向きな意識が未来を変える
深刻な冬の不調を実感している一方で、女性たちの生理ケアに対する意識は非常に前向きなようです。
「2026年、新しい一年のスタートとして“生理ケアにしっかり取り組みたい”と思いますか？」という問いに対し、なんと回答者全員が「はい」と答えたのです！この100%という結果は、多くの女性が、もっと自分を大切にしたい、不調を乗り越えたいと強く願っている証拠ではないでしょうか。
では、具体的にどんなケアを強化したいと考えているのでしょうか？
最も多かったのは 「睡眠・運動・食事など生活改善をしたい」（47.1%）。冷えや自律神経の乱れが起こりやすい冬だからこそ、まずは土台となる生活習慣を整えることの重要性を感じている人が多いようです。
次に多かったのは 「冷え対策（温活・入浴等）を強化したい」（23.5%）。やはり「冷え」が生理痛悪化の主要因であることを考えると、温活への関心が高いのは納得ですね。体を温めることは、血行を良くし、心身のリラックスにも繋がります。
その他、 「低用量ピル服用、治療など専門的なケアを強化したい」（17.6%） や、 「吸水ショーツなど高機能な生理アイテムへの挑戦」（11.8%） といった声も上がっており、ケア方法が多様化していることが分かります。一人ひとりの悩みに合わせて、様々なアプローチが求められている時代と言えるでしょう。
スマホで完結！忙しいあなたに寄り添う『mederi Pill』という選択肢
このような女性たちの声に応えるべく、mederi株式会社は「誰もが愛でりあえる社会へ」という理念のもと、女性の心と体のバランスを整えるサービスを展開しています。その一つが、オンラインピル診療サービス 『mederi Pill（メデリピル）』 です。
mederi Pillは、忙しい女性でも気軽に専門医の診察を受けられる画期的なサービスなんです。
「いつでもスマホから」手軽さが魅力
私が特に注目したのは、「いつでもスマホから簡単に受診できる」という手軽さです。生理の悩みはデリケートなもの。仕事や家事、育児で病院に行く時間が取れない方や、対面での診察に抵抗がある方にとって、自宅でリラックスしながら相談できるのは大きなメリットだと感じました。
安心と続けやすさを追求したサービス
mederi Pillは、「誠実」と「続けやすい」を大切にしています。提携医療機関の産婦人科医が診療を行うため、安心・安全な医療を提供。また、ピル服用は継続が重要ですが、経済的な負担も気になるところですよね。
嬉しいコスパ！ピル代初月無料＆診療代は無期限無料
そこで嬉しいのが、その料金設定です。なんと、ピル代が初月無料！さらに、診療代は無期限で無料なんです。これなら、まず試してみたいという方も、長く続けたいという方も、経済的な心配をせずに生理ケアに取り組めますよね。一般的な対面診療では、初診料や再診料がかかることが多いので、これは非常にコスパが良い選択肢と言えるでしょう。
利用は簡単3ステップ
mederi Pillの利用はとてもシンプルです。
- 公式サイトから申し込み
- スマホでオンライン診療
- ピルが自宅に届く
といった流れで完結します。もっと詳しく知りたい方や、自分に合ったケアを見つけたい方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。
- mederi Pill 公式サイトはこちら： https://mederi.jp
- mederi Pill 公式Instagram： https://www.instagram.com/mederi_jp
（※診療やピルの処方等は保険適用外・自由診療であり、医療機関に所属する産婦人科の医師が行います。）
「誰もが愛でりあえる社会」を目指すmederiのビジョン
mederi株式会社は、オンラインピル診療だけでなく、企業向け福利厚生プラン『mederi for biz』や学生向け性教育出張授業『mederi for school』なども提供しています。
代表の坂梨亜里咲氏は、「すべての人が自分の体のことをきちんと知り、大切に、愛でられるように。安心、安全を追い求めながら、心と体のバランスを整えるためのサービスを展開しています」と語っています。まさに「誰もが愛でりあえる社会へ」という、温かいビジョンを感じますね。
2026年を「自分ケア」の年にして、もっと輝くあなたへ
今回の調査で、冬の生理痛やPMSに悩む女性が非常に多いこと、そして来年に向けて積極的に生理ケアに取り組みたいと願っていることが明らかになりました。
冷え対策や生活改善といったセルフケアから、オンラインピルのような専門的なケアまで、選択肢は多様です。大切なのは、一人で悩まず、自分の体と向き合い、自分に合った方法を見つけること。そして、必要であれば専門家のサポートを気軽に利用することです。
2026年、ぜひあなたも「自分ケア」を強化して、季節に左右されない、心と体のコンディションづくりを始めてみませんか？無理なく体調と向き合える社会が広がることを心から願っています。
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