毎日忙しくて、自分の心と体の声に耳を傾けられていますか？もし「なかなかできてないな…」と感じるなら、渋谷の女性たちが実践している、ある「すごい秘密」があなたのウェルビーイングを変えるきっかけになるかもしれません！
「ウェルビーイング」って聞くと、ちょっと難しく感じるかもしれませんが、要は「心も体も、そして社会とのつながりも、全部ひっくるめて幸せ！」っていう状態のこと。健康や美容に悩む私たちにとって、このウェルビーイングを高めることって、とっても大切ですよね。
そんな中、注目したいのが「SHIBUYA WOMEN’S WELLNESS調査2025」の結果。この調査で、女性のウェルビーイングを高めるカギは「環境づくり」にあるってことが分かったんです！渋谷の女性たちがなぜあんなに健康的で、毎日をポジティブに過ごしているのか…そのヒントを一緒に見ていきましょう。
渋谷の女性が輝く秘密は「環境力」にあり！
「健康充足度」に驚きの差が！
今回の調査でまずビックリしたのは、渋谷に住んだり働いたりしている女性（渋谷関与層）と、全国の一般女性とでは「健康充足度」に大きな差があったこと。健康への意識は同じくらいなのに、渋谷関与層の方が、トータルな健康状態の充足度が10pt以上も高かったんです！
これって、単に「渋谷だから」ってだけじゃ説明できない何かがあるはず。そう、その「何か」こそが、次に説明する「ポジティブサイクル」なんです。
「環境・行動・意識」の好循環がウェルビーイングを高める
渋谷の女性が高い健康充足度を保っている秘密は、まさに「環境が整うと行動したくなり、行動することで意識が高まり、意識が高まると環境を活かせる」という、理想的な好循環にありました。
例えば、渋谷には心や体をケアしやすい施設や情報が身近にたくさんあるから、「ちょっと相談してみようかな」「体を動かしてみようかな」って自然と思える。そして、実際に行動してみると、自分の体や心への意識がもっと高まって、さらに積極的に健康的な環境を利用するようになる…こんな風に、ぐるぐると良いサイクルが回っているんですね。
「運動したいけどなかなか続かない」「健康に気をつけたいけど、何から始めたらいいか分からない」って悩んでいるあなたも、もしかしたら「行動」を後押しする「環境」が整っていないだけなのかもしれませんよ？
渋谷区の取り組みから学ぶ、心と体の満たし方
このポジティブサイクルを動かす上で、渋谷区という街が果たしている役割は大きいんです。松澤香副区長のインタビューから、その街づくりの哲学を覗いてみましょう。
「想像力」で誰もが生きやすい社会を
松澤副区長は、施策を進める上で「想像力」を一番大切にしていると語っています。例えば、子育て中の女性の気持ちや、障がいを持つ方々の視点に立ってみて初めて「あ、ここに段差があるな」「こんなサポートが必要なんだな」って気づくこと、ありますよね。そうした「気づきのきっかけ」を増やすことが、多様性を認め合う社会につながる、と強調されていました。
渋谷区が目指すのは「一人ひとりが自分の人生を自分で決められる社会」。そのために、行政がサポートしたり、ハードルを取り除いたりする役割を担っているそうです。特に女性の健康を起点に、誰もが心身ともに健やかに生きられる環境を整えることが、渋谷区の最終目標なんですって。
スポーツで健康寿命を延ばす戦略
健康寿命を延ばすことについても、渋谷区ならではのユニークな取り組みが。運動スペースが限られているからこそ、「水泳を活用したプログラム」に注目しているそうです。足腰への負担が少なくて心肺機能も高められる水泳は、幅広い世代にぴったり。元オリンピック選手のような指導者を招く構想もあるそうで、想像するだけでワクワクしますよね！
情報が届くから行動できる！渋谷区の広報術
どんなに良いサービスや施設があっても、それが私たちに届かなければ意味がないですよね。渋谷区は、情報の「届け方」にも工夫を凝らしていました。
「各戸配布」と「見やすいデザイン」で行動を後押し
広報紙を「各戸配布」することで、必要な情報が確実に区民の皆さんの手元に届くようにしているそうです。さらに、駅やコンビニにも置いて、普段の生活の中で自然と情報に触れる機会を増やしているとのこと。
そして、広報紙のデザインも、横書きを基本にしたり、読みやすいフォントやイラストを使ったりと、「パッと見て分かりやすい」ことを重視しているんですって。健康に関する情報は「健康・スポーツ」というカテゴリにまとまっていて、関心がある人がすぐに見つけられる配慮もされています。これもまさに「環境」を整えて「行動」を促すための、大切な一手ですよね！
今日からできる！あなたのウェルビーイングを高める小さな一歩
今回の調査を共同で行った大広フェムテック・フェムケアラボの佐飛美弥さんは、こんな体験を語っています。
「私自身、１年前に渋谷区に引っ越してから周囲の環境が変わり、レディースクリニックにとても気軽に通えるようになりました。そのおかげで、自分の身体や心の健康と向き合う時間も少しずつ増えてきたように感じています。」
彼女の言葉は、「環境」が変わると「行動」や「意識」も変わるというポジティブサイクルをまさに体現していますよね。大きな変化じゃなくても、あなたの身近な「環境」をちょっと見直すだけで、ウェルビーイングが大きく変わる可能性があるんです。
例えば、こんなことを考えてみませんか？
- 普段通る道の途中に、健康に関する情報が目につく場所はないかな？
- 健康相談ができる、身近な施設を知っているかな？
- 気軽に運動できる場所やプログラムはないかな？
まずは、あなたの周りを見渡すことから始めてみましょう！
もっと深く知りたいあなたへ：調査レポートをチェック！
この興味深い調査は、大広フェムテック・フェムケアラボと、一般社団法人渋谷未来デザインが運営する「わたしたちのウェルネスアクション」が共同で実施しました。渋谷未来デザインは、産官学民連携で都市生活の新たな可能性をデザインする組織です。そして、「わたしたちのウェルネスアクション」は、渋谷を中心に「自分らしく生きられる社会」を目指し、情報発信やコミュニティ形成、調査・課題解決活動を行っています。
- 一般社団法人渋谷未来デザイン: https://fds.or.jp/
- わたしたちのウェルネスアクション: https://womens-wellness-action.com/
本調査の詳細なレポートは、以下のURLから無料でダウンロードできます。女性の健康課題に関心のある方、健康経営や女性活躍をテーマにしている企業担当者、自治体関係者の方にはぜひご一読をお勧めします。
「SHIBUYA WOMEN’S WELLNESS調査2025」ダウンロードURL：
https://www.daiko.co.jp/femtech_femcare_lab/shibuya_womens_wellness_research.pdf
まとめ：環境が未来を創る
「フェムテック」という言葉が広まり、女性の心と体の健康への関心が高まる今、渋谷区の取り組みは、私たちが目指すべき社会のヒントをたくさん与えてくれます。
健康って、個人の努力だけでどうにかなるものじゃなくて、周りの「環境」がいかに大切かってことを、この調査ははっきりと教えてくれました。快適で、しかも行動を後押ししてくれるような環境があれば、私たちの健康意識は自然と高まって、もっと豊かなウェルビーイングへとつながる。このポジティブサイクルを、渋谷だけでなく、全国、そして世界へと広げていくことができたら、きっと誰もが「生きやすい」と感じる未来が待っているはずです！
私たちが住む街、働く場所、そして日々の生活の中で、どんな「環境づくり」ができるのか。このレポートをきっかけに、改めて考えてみませんか？あなたのウェルネスを、今日からもっと輝かせましょう！
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